Skip to main content
Impormasyon at Mga Mapagkukunan

Paano Ipagdiwang ang Isang Inclusive at Sensory Friendly Thanksgiving

By Nobyembre 21, 2023Walang komento

Ang mga pista opisyal ay malamang na maging isang napakalaking oras at karanasan, lalo na kapag nagho-host o naglalakbay upang gugulin ang mga pista opisyal sa iba. Ngayong Thanksgiving, maglaan ng ilang sandali upang alisin ang stress sa pamamagitan ng paghahanda at pagpaplano nang maaga upang tumulong sa mga pangangailangan ng iyong mahal sa pakiramdam. Kung mayroon kang isang anak na may sensitibong pandama, maraming paraan na makakatulong ka sa paglikha ng mas nakakarelaks na kapaligiran at kasiya-siyang karanasan sa bakasyon.

Pandama ng Kamalayan
Abisuhan ang mga bisita at/o mga host na may alam sa mga pangangailangan ng iyong anak, upang makagawa ng mga kapalit o akomodasyon. Tiyaking nauunawaan nila ang mga pangangailangan at pagiging sensitibo ng iyong anak at nagtakda ng malinaw na mga hangganan at alituntunin upang maiwasan ang anumang mga sakuna sa buong okasyon ng kapaskuhan. Makakatulong ito na lumikha ng mas napapabilang na kapaligiran kung saan komportable ang lahat.

Magkaroon ng mga Paboritong Item na Available
I-pack o ihanda ang mga paboritong sensory item ng iyong anak upang matiyak ang kaginhawahan at katahimikan. Maghanda ng sensory-friendly kit para magamit ng iyong anak. Maaaring kasama sa mga sensory kit ang mga headphone na nakakakansela ng ingay, mga fidget, mga weighted lap pad.

Gumawa ng Safe Zone/Sensory Friendly Environment
Gumawa ng isang ligtas na espasyo para sa iyong anak nang maaga, kapag kailangan niyang magpahinga. Subukang magbigay ng isang ligtas na lugar kung saan maaari mong i-dim ang mga ilaw, bawasan ang ingay, at bigyan sila ng mga partikular na kaginhawahan upang makatulong na mapanatiling kalmado ang iyong anak tulad ng isang sensory kit. Siguraduhin na ang lugar ay may komportableng upuan o lugar kung saan ang iyong anak ay maaaring mag-relax habang nagpapahinga ito mula sa mga bisita sa party. Panatilihing walang abala ang ligtas na espasyo para sa iyong anak na magkaroon ng ilang oras na mag-isa. Maaari kang tumulong na panatilihin silang naaaliw sa panahong ito gamit ang ilang mga tool o aklat sa sining at sining. Maaari ka ring mag-iskedyul ng mga sensory break sa buong araw upang matulungan ang iyong anak na mabawasan ang kanilang pagkabalisa at sana ay maiwasan ang anumang mga meltdown na nangyayari sa buong pagdiriwang ng holiday. Kung ikaw ay naglalakbay at bumisita sa isang mahal sa buhay, siguraduhing magplano nang maaga at pag-usapan ang isang diskarte sa paglabas kung ang iyong anak ay nabigla at kailangan itong tawagan ng isang gabi.

Maghanda ng Mga Kasuotan para sa Iyong Anak
Para sa maraming mga pagdiriwang ng holiday, ang mga tao ay karaniwang nagbibihis ng mas pormal na damit. Gayunpaman, maaaring hindi komportable ang pormal na pananamit para sa mga batang may sensitibong pandama. Para sa isang madaling makaramdam na Thanksgiving, ang kaginhawahan ay susi. Pahintulutan ang iyong anak na magsuot ng isang bagay na kumportable sa kanila at hindi tututol na magsuot ng ilang oras.

Planuhin ang Menu nang Maaga
Kung ang iyong anak ay may pagkasensitibo o kagustuhan sa pagkain, siguraduhing mayroong isang bagay na masisiyahan sila sa oras ng hapunan. Kung pupunta ka sa bahay ng ibang tao, kausapin muna sila tungkol sa menu o dalhin ang paboritong pagkain ng iyong anak.

Magbigay ng Visual Schedule
Maraming mga bata ang may nakatakdang gawain at mas gusto nilang sundin ang isang nahuhulaang iskedyul, at madalas, sa mga kaganapan at pista opisyal tulad ng Thanksgiving, maaaring magulo ang routine na iyon. Ang paglikha ng isang visual na iskedyul na may mga larawan upang ipakita kung ano ang mangyayari o kung kailan ay makakatulong sa pagbibigay sa iyong anak ng kaunting ginhawa sa kung ano ang aasahan sa buong araw. Ihanda ang iyong anak ng isang hanay ng mga inaasahan para sa araw sa pamamagitan ng iskedyul ng larawan, nakasulat na timeline, checklist, mga kwentong panlipunan, o pag-uusap; magbahagi ng mga detalye tungkol sa proseso ng araw, mga dadalo, tanawin, tunog at amoy na makakaharap ng iyong anak.

Maging Flexible at Magsanay ng Pangangalaga sa Sarili
Sa wakas, dapat tandaan ng mga magulang at tagapag-alaga na ang kakayahang umangkop at pasensya ay mahalaga sa pag-aalaga ng isang bata na may mga pangangailangan sa pandama, lalo na sa panahon ng kapaskuhan. Ang mga pista opisyal ay maaaring maging stress, kaya tandaan na okay na humingi ng tulong kapag kailangan mo ito, magpahinga kapag nakaramdam ka ng pagkabalisa, at paalalahanan ang iyong sarili, ginagawa mo ang lahat ng iyong makakaya.

Ang kapaskuhan ay maaaring maging napakalaki para sa ilang mga bata na may mga pangangailangan sa pandama. Bagama't maraming kasabikan sa hangin at kung minsan ay may kaunting stress, tandaan na isaisip ang pinakamahalagang aspeto ng lahat ng mga pagdiriwang na ito sa holiday - ang paggugol ng oras kasama ang iyong pamilya at mga mahal sa buhay.

Na-verify ng Monster Insights